Paar Beispiele:

Da ich meist morgens auf viele KH´s verzichte:

- 250g MQ mit Früchten (Banane + Kiwi o. Apfel) + Esslöffel Leinöl + handvoll Cashews

- 4 Eier (Rührei / Spiegelei / hartgekochte) + Obst ( + später handvoll Cashews
als Zwischensnack)

- 200 g Hüttenkäse + Obst ( + später handvoll Cashews
als Zwischensnack)


- Omlett aus 3 Eiern + Mozarella + Tomaten ( + später handvoll Cashews
als Zwischensnack)



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Cheers