kenne ich zu gut.

was bei mir ganz gut hilft ist guarana, l- carnitin (wobei weiß nicht ob es wirklich was bringt oder obs nicht auch ohne gleich aussehen würde) und coffein

so cla tabletten etc was es alles gibt bringen bei mir null

aber das letze polster wegkriegen ist sau schwer und dauert auch lange, falls nicht ziehs noch länger durch und ganz langsam schritt für schritt irgendwann ist es schon weg wenn die ernährung stimmt