Military Press geht richtig ausgeführt auch auf die Brust, mach lieber
hinterkopf-schulterdrücken, wenn du so Splitten willst.
Würde dir aber ne bessere Alternative vorschlagen:
TE1:
Military Press weg, Seitheben vorgebeugt ausführen
TE2:
Kniebeuge als erstes!
BD/(vorg.Dips)
MP
Frenchpress/(aufr. Dips)
Waden
So hast du 5 Übungen pro TE, und kannst bei denen Gas geben
is dann eher ein push/Pull-Split.







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