Du scheinst große Probleme mit dem Lesen und Verstehen zu haben


WKM-Plan:
  • Bankdrücken
  • Rudern
  • Kniebeugen
  • Frontdrücken
  • Kreuzheben
  • Klimmzüge


Zudem sprechen wir hier doch die ganze Zeit übers Rudern Vom ersten Post an bzw. hast du doch GENAU DIESE Frage als Eröffnung gestellt und eine Antwort bekommen