Ich würde deinen Freunden noch eine Chance geben. Gehe zur nächsten Party, trinke natürlich nichts. Packe dort dann deinen Magerquark aus und löffel direkt aus dem Becher, dazu Aminos nehmen.
Wenn sie dich dabei in deinen sportlichen Zielen unterstützen - halte sie.
Vergiss nicht ihnen dabei Vorträge über ihre Lebensweise zu halten und über deine Ernährung.

Ansonsten: The iron never lies to you.