Grüß euch!

Da ich bei einigen Übungen (nicht nur Kreuzheben) merke das die Griffkraft oft der limitierende Faktor bei mir ist, will ich versuchen durch verstärktes Unterarmtraining was dagegen zu tun. Im Moment trainier ich nach dem sog. WKM Plan, sprich:

TE1: Kniebeugen, Bankdrücken, Rudern (weiter Griff- bzw. Klimmzüge weiter Griff)
TE2: Kreuzheben, Frontdrücken, Klimmzüge enger Griff

Immer im wechsel, meist 2 freie Tage dazwischen, aktuell 5x5- nach 4-6 Wochen wieder mal 3x3.

Meine Frage jetzt: ist es sinnvoll, eine eigene TE für das Griffkrafttraining einzuschieben? Mir schweben nämlich 2 Übungen vor: Betonkofferschleppen (Koffer noch in Planung ) bzw. http://www.k3k.de/Profile/Baraban/baraban.HTML (hab mir so was änliches schon zusammengeschweisst).

Wie baut ihr solche "Nebenübungen" in euren TP ein? Was macht ihr sonst noch für Übungen an Nicht- trainingstagen (Rotatoren, Bauch...)...

Danke im vorraus schon mal-

mfg