Zitat Zitat von The PaUe
was ist denn nun der richtige weg , oder ist es wie bei vielen Sachen was der einzelnen Person besser liegt???
Geräte können gut sein, aber nicht um die Basics zu lernen. Die stehen am Anfang und sind im WKM-Plan. Ich finde es sogar gerade richtig, wenn man als Anfänger im Freihantelbereich loslegt, denn mehr oder weniger verschmerzbare bis größere Fehler macht jeder. Übungen richtig lernen dauert Monate und Jahre und dann doch lieber die Jahre, in denen man noch Anfängergewichte bewegt.

Dich wirds nicht umbringen, am Anfang aus Versehen mit einem krummen Rücken zu heben, wenn du das Problem schnell behebst. Dafür fragt man Trainer oder filmt sich selbst.