Zitat Zitat von Drowning
tihi, ja nur geschätzte Kalorien.

Das mit dem Obst und Gemüse lässt sich dem EP nicht entnehmen, weil ich es nicht reinschreibe. Obst und Gemüse haben nunmal kaum Kalorien und kein Eiweiß, darum rechne ich es nicht mit ein. Dir sei aber versichert, dass es in der Mittagspause ´nen Apfel und eine Paprika gibt, unabhängig vom Pre-Workout Essen

Ich habe den EP auf das für mich wichtigste beschränkt, damit ich den Überblick nicht verliere.

Klar, war vil. doof als Pre-Workout Mahlzeit kein anständiges Beispiel reinzuschreiben, mir gings aber eher ums Prinzip, nicht ums Detail. Dass zu den Nudeln noch Tomaten und Schinken / Pute kommen, kann natürlich niemand eraten
naja... n Appel und ne Paprika wird nicht reichen.
Außerdem rechne mal bitte die Kalorien genau aus und schreibs genau so auf.
Sonst ists schlecht mit dem Bewerten.