Zitat Zitat von simme
Außerdem sollten zwischen PWO-Shake und PWM 1h liegen.
Weiß ich doch, aber es passt zeitlich nicht mehr anders, weil ich so früh pennen muss und vorm Schlafen immer Fett noch aufgefüllt habe. : /

Früher war mein jetziges Pre-Workout, mein Mittagessen. Musste das halt verschieben, wollt aufs Öl, aber nicht verzichten. Ist die einzige Zeit am Tag wo ich kochen kann ~~

Angepasst: http://imageshack.us/f/684/neubitmap3p.jpg/

Edit: Nein, süße 20g, ich hab Gemüse nicht so gern : /

@Mittagspause: Weil ich nich nen Rucksack mit essen mit mir rumschleppen kann.. Fall ja so schon unangenehm auf (nich dass mich das stört :> )

Gemüse hat seine Daseinsberechtigung, aber so viel habe ich nie gegessen und bin trotzdem "ziemlich" fit ; )