Hallo zusammen!
Wollte nun von meinem 3er Splitt zu einem 2er Splitt wechseln.

Tag A: Brust/Biz/Bauch
Tag B: Rücken/Triz/Schultern

Ich wollte die Schultern nicht mit Bankdrücken zusammenlegen weil ich dann manchmal Probleme habe!

Was haltet ihr von diesem Split. Gehe nach diesem Plan dann 3.5 mal die Woche zum Training.

jeder Muskel bekommt so 4 Ruhetage.

Gruß Nick