kam letztens aus dem urlaub wieder..hab seit 10 tagen fast quasi jeden tag gesoffen...
beim training lief´s dann doch sehr gut. hab mir beim heben eine kleine fleischwunde wieder aufgeschrabbt und hab das nicht gemerkt...schön SOAD rein und dann trainiert wie ein Berserker..

Kreuzheben
3*5*95kg

KH-BD
10*31,5erKH

Liegestütze
16+5+5 (RPT)

enges BD
10*60kg

war danach richtig fertig, hab aber selten so spaß beim training gehabt.. (gewicht war i.O.)