Hallo nochmal.

Bei einem 3er Split macht man z.B nur einmal die Woche Bankdrücken. Gilt auch für viele andere Übungen.
Meint ihr nicht daß das zuwenig ist???
Sollte man nicht z.B mindestens 2 mal die Woche BD machen?

danke für eure Antworten

mfg fitman1