Hallo,
ich bin neu hier und habe gestern angefangen mit der Anabolen Diät - nun wollte ich fragen ob das richtig ist was ich mache .. oder komplett falsch. Hier meine Daten.

TP
montag : Arme,Trizeps,Rücken,Bauch
Dienstag, Brust,Schulter - Cardio 20-30 Min
Mittwoch: Arme,Trizeps,Rücken, Bauch
Donnerstag: Brust, Schulter - Cardio 20-30 Min
Freitag-Sonntag dann ruhe Phase.

EP

Montag

Name Fett Eiweiß Kohlenhydrate Kalorien
2x Eier 13,44 15,72 0,7 310
Rindersteak 4,1 41,2 0,6 205
Emedaler 45% 26 24 3 353
Butter 8 296
Eiweiß Shake 1,5 79,2 3,7 347
gesamt 53,04 160,12 8 1511

Eure meinung wäre mir wichtig hab nicht so die erfahrung mit EP :P

Danke im vorraus.

Mit freundlichen Grüßen