Durch Ihre Schwangerschaftsrückbildung ist Ihr Training überschaubar.
20 Min Fahrrad
3 X 15 Oberschenkel 45Kg Aduktion (außen)
3 X 15 Oberschenkel 45Kg Aduktion (innen)
3 X 20 Bauchpresse 25 Kg
3 X 15 Frontdrücken an der Maschine 35 Kg
3 X 15 Beinpresse 55 Kg
3 X 15 Brustpresse 20 Kg
15 Min Fahrrad