heute:
standumsetzen&schwungdrücken 3x2x110 - froh!
frontbeugen 3x3x135
bankdrücken 6,5,5x135 - schade
good mornings 4x5x80 - wollte nur 2 sätze machen, aber dann hab ich mir doch die koolen gangstaz (~16jahre) vor mir angeguckt wie sie ihre bizepse nachm bankdrücken (multipresse) im spiegel angeguckt haben - ba da ba da ba, ich liebe es
twists 50kg

fazit: so lala, aber lustig, liebe mcfit