Zitat Zitat von kleberson
3-4g/kg sind für BBs die Steroide oder Wachstumshormone nehmen, aber für Naturalathleten reichen 1,5-2g/kg.

Die meisten machen eher den Fehler und nehmen zu wenig Carbs zu sich.


Da steroidnutzer eine stärkere proteinsynthese und auch verwertung haben beisst sich deine aussage.
Theoretisch zumindest.