Zitat Zitat von MajPay
Denkt ihr ich kann meine Bankdrück-Leistung annähernd erhalten mit diesen Übungen?
annähernd bestimmt, aber komplett bezweifel ich ... (aus eigener erfahrung)

bei mir heute:
standreißen 4x2x75
überkopfdrücken 1x 95 / 97.5 / 100 / 102.5 (PR)
kniebeugen 3x3x150
bankdrücken 5x3x100 (speed)
beinheben paar sätze paar wdh

fazit: fürs wetter ganz gut, nur beim ükdrücken geärgert, hätte ich weniger gemacht, wären auch die 105 gegangen