KH-BD, 2,5min Satzpause
6,6,4,4*33er KH

Klimmzüge, 3min Satzpause
5,5,4 *BW+15kg

KH-SBD
10*23er KH

LH-Rudern
60kg*15wdh.

--> in Ordnung. morgen kommt die athroskopie, die mich mit sicherheit 2-3 wochen aussetzen lassen wird. naja nach einer woche werd ich wohl wieder klimmziehen und eventuell leichtes BD. (hab das bei der letzten auch nach dem zeitraum wieder hinbekommen)

viel erfolg euch weiterhin..