Zitat Zitat von 4lqh4w0lf
ch wiege 75kg auf 188cm (bin eher der große, schlanke, sehr definierte Typ).
Dann ist doch alles super











Richtig trainieren + richtig essen + richtig schlafen = mehr Muskeln

Klassisches Training Forum für TP + Ernährungs Forum für EP und fertig ist die Kiste



Edit -> wenn wir alle ach so definierten (dürren *hust*) Leute, die ja absolut null Fett haben, bei ihren Bergen an Nahrung von allem was sie wollen, kicken würden wär es sehr ruhig hier : >