@ angulus

pulsuhr finde ich ziemlich gut, nicht aufgrund des ,,fettverbrennenden pulsbereichs'', sondern um überlastung zu vermeiden.

wenn jemand keinen ausdauersport gewohnt ist (wie es bei mir auch der fall ist) ist es nicht gerade gesundheitsfördernd, wenn man mit einem puls von 190 durch die gegend rennt und glaubt, man tut sich was gutes.

ausserdem wird bei einem höheren puls nur unnötig viel laktat gebildet, dass die regeneration negativ beeinflusst.

@benji

du hast ja scheinbar ein bissl ahnung von der materie. alle trainingsprogramme, die dir jemand geben kann, können immer nur empfehlungen sein.

letzendlich musst du durch versuch und irrtum den weg finden, der für dich am besten ist.

so ist es bei (fast) jedem!