Zitat Zitat von Niklas1996
Warum man daran denkt?

Warum wohl ?^^ Wer will denn nicht schneller aufbauen als jeder andere ?
Aber die Risiken sind das schlimme & deshalb mach ich sowas nicht & belasse es auf Creatin & meinen Proteinshakes.

ABer habe was von einer Makawurzel gehört , kennt die jemand was bringt die?
Nein brigt nix und Creatin ist in deinem Alter auch alles andere als Nötig.
Selbst Eiweißshakes brauchst du nicht unbedingt.
Ne gute Ernährung und Training wär um einiges sinnvoller

Und jetz her mit der Studie