Zitat Zitat von -theANIMAL-
Das du "Push Press" mit Überkopfdrücken gleichsetzt sagt viel aus!


hehe...


Mit Push Press wuchte ich 75% vom Gewicht mit den Beinen hoch und der rest macht zum größten Teil der Trizeps.


Das zählt für mich also nicht als Schulterübung.
(außer wenn ich die Hantel langsam wieder runterlassen würde so als Negativ-Training für die Schulter )



greetz

es ging nie um schulterübung sondern um eine überkopf- drückbewegung, was die übung de facto ist.

da könnte man genausogut sagen man trainiert keine pull-übung und macht gleichzeitig rudern.