Zitat Zitat von H_D
weniger leinsamen, dafür 1-2 eier oder käse. ein halber liter milch vorm schlafen..naja.. ich hoffe, das gemüse hast du bloß nicht aufgezählt oder??

wie meinste das mit dem gemüse?

okay 1-2 eier, wie ich die zubereite ist ja egal oder?
den liter milch kann ich auch zwischendurch trinken, wenns besser ist

sonst soweit in ordnung oder sind das bei meiner größe/gewicht zu wenig kcal?