Hi miteinander,

ich habe mich mal mehr oder weniger durch den Dschungel der Anabolen Diaet Postings gewuehlt. Dabei wurde wiederholt darauf hingewiesen, dass die Zufuhr von Leinsamen als Ballaststofff fuer die bessere Verdauung sehr zu empfehlen waere. Leider konnte ich aus keinem Thread rauslesen ob es sich dabei um geschroteten Leinsamen oder geschlossenen handeln soll ...

Beim Geschlossenen (welcher ja oefters mal in kleinen Mengen im Muesli zu finden ist), findet ja keine Verdauung im Koerper statt. Der kommt ja wieder raus wie er rein ist ...

Ist das der Sinn dabei (bei der AD) oder muss der offen sein damit er im Darm noch quellen kann???

Bin da etwas ratlos ...