Zitat Zitat von gaggeis
Training von montag:

Kreuzheben:

- 182,5 * 8
- 182,5 * 8
- 185,0 * 4 hände gingen auf

Klimmis:

- 9 mit 20kg zusatzgewicht
- 9 mit zusatz
- 8 mit zusatz

Military press:

- 70kg * 9
- 70kg * 9
- 70kg * 8

Kraft steigt weiterhin und hoffe das die stagnation noch etwas auf sich warten lässt.
Verspüre ein deutlich besseren schlaf seit ich wkm mache.
Ich vermute eine bessere regeneration gerade was das zns betrifft.
starke klimmis
der rest natürlich auch..