Hallo,
ich trainiere seit 1 Woche und habe gestern meinen Schlüssel bekomm um 24 Stunden, 7 Tage die Woche zu trainieren wann ich mag
Meine Frage an euch...Habe TE1 und TE2 also immer abwechselndes Training
soll ich Anfangs erstmal 3x pro Woche (Mo,Mi,Fr) trainieren oder direkt jeden 2.Tag für bessere Ergebnisse?