also erstmal danke fürs antworten ich bin jetzt mit den meisten fragen durch.
Nur verstehe ich nicht warum ich vorallem meine beine (die man ja nicht mal sieht) durchtrainieren soll? Das ist ja meiner Meinung nach das was jetzt durch täglichen ausdauersport viel habe
Eine Frage habe ich auch nicht mir antworten können und nichts habe ich im forum dazu gefunden:Wie verträgt sich der Ausdauersport in Form von Laufen ,Rennrad fahren sowie mein Leistungssport miteinander?Hinsichtlich der Ernährung (Eiweiß~Cabs)aber auch des Leistunsvermögens (Veränderung der Schnellkraft usw) vielleicht ist hier jemand mit erfahrungswerten auf ähnlichem niveau denn mein hauptsport darf keinenfalls darunter leiden