Verbesserungen beim EP?

[mysawyer]

Zudem meinte ein Kumpel, dass Maltodextrin als Zusatz für das Whey Protein nach deem Training sinnvoll ist?

Malto ist rausgeschmissenes Geld - wenn Du unbedingt was reintun willst dann tut es auch der normale Traubenzucker.

Den Thunfisch dann im eigenen Saft?

Ja.