Zitat Zitat von car90
http://www.vidup.de/v/XW5zK/


http://www.vidup.de/v/kquyK/


bitte keine kommentare wegen des blöden effekts, aber man kann die ausführung so ja auch gut erkennen.
danke für eure bewertung
Viele Kapitalfehler bei den Beugen.

- zu wenig Hüftbewegung zum Auftakt
- zu wenig Spannung im Rumpf (Bauch, Rückenstrecker)
- fehlendes Timing beim "Knie kommen lassen" und "Hüfte beugen"

Dadurch kann das Becken nur abkippen je weiter du runter gehst.