Zitat Zitat von Kuhl-Män
Ich mach die an so einer KZ-Stange, die an meiner Tür befestigt ist. Hängt so weit oben wie es nur geht... Könnte ich mich auch einfach hinhängen, so dass die Beine einen 90 Grad Winkel haben? Latruckeln ist ja bestimmt nicht so effizient wie echte Klimmzüge. Außerdem hab ich grad so Spaß dran, vor allem weil ich mich ständig verbesser.

Klar kannst du mit den Beinen einen 90 Grad Winkel haben. Latruckeln ist die Einleitung Bewegung der Klimmzüge. Du willst doch nicht nur deine Arme trainieren, oder?

Aber doch nicht die gleiche Muskelgruppe?! Hab ich vergessen dazu zu schreiben, sorry.
Warum nicht? Je nach Trainingsplanung, Itensität usw. ist das sehr wohl möglich