Zitat Zitat von steppo25
Du hast den Zwick im Rücken deshalb gekriegt, weil's Du das KH auf die ungesunde Art praktizierst, nämlich einem Hin- und Her-Schweben der LH zwischen Himmel und Erde. Jetzt ist erstmal konsequentes Wegspritzen des Hexenschusses angesagt VORBEHALTLICH der Bestätigung meiner Ferndiagnose durch den Orthopäden dann Zähne Zusammenbeissen und EinzelWDH machen bzw. erst mal alternative Übungen ohne Rückenbelastung.
der schmerz läst nach und ich werd schauen das ich ihn konplet weg bringe ohne sprizen. danke für die antwort:-D