(Sei nicht böse, bin nicht total klar im Kopf momentan)

Wo ist dein Problem? Wobei willst du Kondition erreichen? Dann mach das und fertig. Benutze dein Gehirn und damit hat sichs. Mehr Kraft -> Krafttraining, mehr Muskeln -> Pumpen, mehr Ausdauer -> ausdauern, mehr Kraftausdauer -> mehr Kraftausdauern.

Was willst du erreichen? Deinen Kreislauf stärken? Cardio + Tabata und 20er, fertig. Aber wie bei allem - nicht mit 80%.