Direkt vor dem Training würde ich nicht rauchen, da die Sauerstoffversorgung leidet etc.
Auch danach nicht, denke es sollten schon 2h Pause sein.

Wobei man das auch nicht überbewerten sollte..hab schon einige male 10min davor geraucht und war trotzdem nicht schlechter oder besser als sonst.
Ist wie mit dem Alkohol, auf dem Papier sind die Auswirkungen fatal, in der Realität siehts anders aus.
(beim Rauchen jetzt aufs Training bezogen nicht auf die allg. Gesundheit)