Vielen Dank erstmal für die schnellen Antworten.
zu simme: Nein, nciht zu faul . Ich habe nur unregelmäßige Tagesabläufe. Also fällt das Frühstück manchmal zu knapp aus oder das Mittagessen wird weggelassen.
Und da ich schnell an Gewicht verliere wenn ich nicht genug kcal zu mir nehme, denke ich, dass ein solches Pulver optimal ist um die Mahlzeiten zu ersetzen.Oder einfach so zum Frühstück um auf mehr kcal zu kommen.

zu dennis_ : Magerquark mit Wasser und EL Wallnussöl zusammen im Shaker nehme ich schon vor dem Schlafen gehen und Haferflocken mit Milch und Erdbeeren meistens zum Frühstück . Haut auch gut rein. Aber morgens auch noch Magerquark.. Außerdem denke ich, dass ich mehr kcal brauche. Das ist mir alles irgendwie so "leicht".

Also welches könnt Ihr mir empfehlen?