Zitat von SiAp bankdrücken 12 x 130kg (bääääääm PR von letzter woche verbessert!!) 8 x 130kg 8 x 130kg nach jedem satz bank 5 muscle ups am stück Sehr nice. Gehts nächste Einheit dann auf 135 hoch? Weil 12 ja schon "relativ" viel Reps sind.
Ziele 2013: Big Three: Kniebeuge 150Kg (140) Kreuzheben 210Kg (200) Bankdrücken 135Kg (125) Dips: 20*50Kg (20*42.5) Klimmzüge: 20*20Kg (20*10)
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Zitat von SiAp
Gehts nächste Einheit dann auf 135 hoch? Weil 12 ja schon "relativ" viel Reps sind.
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