Ja also ich druecke fast das gleiche ueberall wie du und wiege auch so viel bin aber 12 cm größer....

Komisch das ich nach 15 Monaten deine gewichte mache...
Da stimmt was nicht bei dir....was kann ich dir nicht sagen ...probier halt vieles aus usw usw....

Aber so wie du jetzt aussiehst sah ich auch mal aus....glaub mir definition ist alles....Es sieht einfach nach mehr aus ist es aber eigentlich nicht...

Du kannst die dicksten Bauchmuskeln haben aber wenn da fett davor ist sieht man nix....

Wenn da kein fett ist und du hast kleine Bauchmuskeln sieht man die aber trotzdem...


Also mach defi....trainiere was öfters und fang mal an dich mit dem Sport auseinander zu setzten...sprich bücher lesen beim cardio...^^



Und wie siehts mir Rauchen und Alk aus? das koennte auch sein