Zitat Zitat von dennis_
naja ,wenn ich 6 stunden schlafe und nicht mehr einschlafen kann und total müde bin den tag ,kann ich das nicht ausgeschlafen nennen.die meinten auch in 3 apotheken ,dass melatonin verschreibungspflichtig sei.
habe jetzt für 6,50euro eine packung hoggar night bekommen,mal sehn was das bringt
Jeder wie er mag

Nochmal ein Quote:

Zitat Zitat von Wikipedia
Inzwischen sind in Deutschland in Apotheken allerdings Präparate als diätetische Lebensmittel mit bis zu 5 mg Melatonin pro Kapsel erhältlich z.B. Melatonin 5 mg GPH.
Und Melatonin @Gigasnutrition

http://www.gigasnutrition.com/produc...//Melatonin-SN

Edit :

und was heisst für dich natürliche weise ?
wenn das melatonin keine nebenwirkungen hat ist es mir ja natürlich genug... gibts aber nur auf rezept anscheinend
1. Da gibt es so viele Faktoren. Von der Uhrzeit über Nahrung / Getränke vorm Schlafen, oder Bett / Schlafzimmer bis hin zu Unterversorgung von Minarelstoffen o.Ä.

2. kA was du gesagt hast, oder ob Apotheker unfähig waren, aber ich habe mehrere Ansätze zu rezeptfreiem melatonin geposted

3. Ich hatte selber mal solche Schlafstörungen wie du sie beschreibst. Bei mir war das allerdings psychisch und nach dem der "Grund" beseitigt war, konnte ich nach einigen Wochen wieder ganz normal schlafen.