Hi Ali... welch ehre, dir zu helfen

also erstmal kann man in dem Link von FDDB nix sehn.
Also brauchen wir die Nährstoffverteilung.
Da du ja Kraftsportler bist und einiges an Kalorien verbrennst bei deiner schieren Muskelmasse, vor allem bei 2 std. Cardio und Krafttraining würde ich sagen, ist das viel zu wenig.
Damit würdest du einiges deiner hart erarbeiteten Muskeln verheizen.