Kreuzheben: 200kg
Kniebeugen: 150kg
Bankdrücken: 100kg
Ist zwar im prinzip richtig, dass die Übungen stark abweichen von dem was man so in den jahren erreicht und generell, aber wer 200 hebt, der kann in der Regel auch deutlich mehr als 100kg drücken.

Aber gut das merkst dann mit der zeit eh.

Grüße