hallo

schaut euch das video bitte mal an: Hier Klicken

gegen ende des videos macht der typ liegestütze aber sein gesamter körper ist auf den armen gestützt und in der luft.

meine frage: wie kann man sowas trainieren? nicht um anzugeben, das ist nur ein nebeneffekt, sondern um so krasse rücken- und bauchkraft zu bekommen. ist ja nur statische kraft.

aber wie???


danke!

mfg[/url]