lass doch das ausdauertraining mal ganz weg.
zum praktikum wirst du doch wohl irgendetwas shake artiges mit eiweiss und kh mitnehmen können ,was du in ner trinkflache dabei hast,oder nen brot mit irgenwas eiweiss mässigem drauf oder sonst was.wie sieht denn dein 3er split aus?