Zitat Zitat von MajPay
Diese Aufteilung ist nicht sinnvoll (Sollte dein Training intensiv sein).
Ich dachte Anfangs auch, dass es mit dieser Aufteilung Schwierigkeiten mit der Regeneration geben würde, klappt aber super!
Sind insgesamt etwa 30 Sätze in 70 Minuten(ohne Bauch, ohne Supersätze)
Intensität passt
Ich komme gut damit klar, und das ist die Hauptsache !

Hatte davor diesen 3er:

Brust/Schulter/Trizeps

Beine/Bauch

Rücken/Bizeps