Zitat Zitat von bush01091979
Machst zuviel. So wie ich damals. Ich dachte auch mit tausenden von Übungen kann ich mehr rausholen, und dann noch nach 2 stunden Krafttraining 1 h cardio. + hardcore Diät und schon waren alle Muskeln futsch die ich mir schön über JAhre aufgebaut habe... Tja manchmal wird Fleiß nicht belohnt! Manchmal ist weniger mehr!

Jetzt bin ich schon cleverer, weniger Übungen besserer Trainingsplan kontrolle durch Trainingspartner bedeutet mehr Erfolg... Aus Fehlern lernt man...

also eigentlich ist der trainingsplan so ausgerichtet das ich nur 45-60min trainiere.
und was meinst du mit machst zu viel? soll ich anstatt eine übung 3sätze, 6sätze machen und dafür welche wegstreichen?