das das mit dem stetigen Gewicht aufladen hart wird kann ich mir denken, aber so weitdas es anstrengend wird bin ich j anoch nicht!

Heute das erste mal einheit b
Kniebeugen 22.5 kg
Military Press 20 kg
Deadlift 45 kg
Klimmzüge 2 sätze a 10 Wiederholungen
bauch zum Abschluss, werde versuchen die Dragon Flag korrekt auszuführen, noch ist das nicht möglich

Sollten die Deadlifts und das Rudern eigentlich Stop and go ausgeführt werden oder tatsächlich gewicht absetzen und noch mal luft holen?