schönes beispiel an dem man sehen kann, wieviel dummes zeug im fitnesssport und ernährungsbereich von sich gegeben wird. ich bin genau über den gleichen wiederspruch gestolpert. einerseits soll ich max. 20g fruktose zuführen, andererseits soll ich nach dem training über 70g kh (wert entspricht meinem wiederholungsprofil) aus früchten zuführen