Das nennst du Frühstück?!? Hast doch hoffentlich noch Zähne, oder?

Was soll denn Molkeprotein in Kombination mit so viel Fett u. Ballaststoffen bringen?

Salami würde ggü. der Hähnchenbrust (*würg*) den Energiegehalt des "Pausenbrotes" ca. verdreifachen (und besser schmecken!).

Evtl. noch ein paar Nüsse in den Abendquark?

ABER v.a. was heißt "kaum Gewichtsfortschritte"? Was ist kaum und was erwartest du?