Vielen Dank für die vielen Antworten.

Ich trainiere jetzt seit einer Woche nach dem WKM Plan mit Cardio und ernähre mich jetzt ausgewogen mit guten Kohlenhydraten aus Vollkornprodukten, Nudeln, Kartoffeln usw, aber ich glaub das ich insgesamt noch zu wenig esse. Da muss ich meinen Ernährungsplan anpassen.

Mein Trainingsplan

Mo: Badminton Training
Di: TE1 (Bankdrücken, Kniebeugen, LH Rudern)
Mi: 30 Min Joggen
Do: TE2 (Military Press, Kreuzheben, Klimmzüge)
Fr: 30 Min Joggen
Sa: TE1
So: TE2

Ist der Trainingsplan so in Ordnung für den Anfang?