Zitat Zitat von Farid-Gang-Bang
Wenn der artzt sagt das das knie in keinster weise belastet werden soll warum machst du dann kreuzheben? Statt khh kannste hyperextension machen und wegen dem knie wird das bein training dann wohl ausfallen....
Wenn er alle 4 Übungen in einer TE macht wird sein Oberkörper vollständig trainiert, auch der Rückenstrecker. Aber an sich ist der ganze Thread sinnlos, da es nur um eine Woche geht...