natürlich schon ein krasser kcal-verbrauch bei deinen daten. aber bei dem beruf wohl nichts besonderes. an TT würde ich pre dextro rausnehmen. ansonsten schauts doch ganz vernünftig aus. würde vl. noch mehr energieträger (fett) nehmen, aber bei 4000kcal versteh ich die hohe eiweißmenge.
wie schaut denn dein tp aus? willst zunehmen oder