Hey,

da meine Leberwerte nicht gerade die dollsten sind, wollte ich nun meine morgenliche Vitamintablette absetzen und gucken ob sich die Werte zum positiven veränderen.

Da ich nun meine Vitamine ja nur noch durch Gemüse & Obst konsumieren muss, wollte ich mal fragen welche "Zufuhrempfehlung" ihr hierfür habt?
Stimmt ihr mit der Empfehlung der DGE überein "die Menge von rund 400 g Gemüse und 250 g Obst täglich zu verzehren" ? Bzw. ist die Menge für einen Sporlter ausreichend ?

http://www.dge.de/modules.php?name=N...rticle&sid=477


Gruß suechter